Atisha, por Osho

Essa meditação é um dos grandes segredos para a prática da compaixão. Uma ferramenta de purificação do mundo, começando por você, pelo seu coração, pela compaixão por você, pela pacificação de sua vida.

Ao inspirar, imagine que você está inspirando todas as misérias do mundo todo.

Toda escuridão, negatividade, todos os infernos que existem em toda parte: você coloca tudo para dentro.

E deixe que seu coração absorva toda essa negatividade.

Geralmente as pessoas que propagam o pensamento ‘positivo’ no ocidente dizem: “Quando você expirar, coloque para fora toda a sua miséria e negatividade. Ao inspirar, inspire a felicidade, a positividade, a alegria.”

Atisha propõe exatamente o oposto: “quando você inspirar, inspire toda a miséria e sofrimento do mundo – passados, presentes e futuros.

E, quando expirar, deixe sair, deixe transbordar toda a alegria, todas as bênçãos que tiver e desejar.

Expire, derrame-se na existência.

Esse é o método da compaixão: beba o desequilíbrio e transborde todas as bênçãos. Você ficará surpreso ao fazer isso.

No momento em que aceitar os sofrimentos do mundo dentro de si, não serão mais sofrimentos.

O coração transforma a energia imediatamente.

O coração é uma força de transformação: beba miséria, ela será transformada em contentamento… então devolva isso.

Quando você tiver aprendido que seu coração pode fazer essa mágica, esse milagre, você será capaz de fazê-lo sempre.

Busque espaço em sua vida para esta prática diária, várias vezes ao dia.

É um dos métodos mais simples e traz resultados imediatos. Faça isso hoje e PERCEBA-SE.

Pratique este belo método da compaixão: inspire toda a miséria e coloque para fora alegria, significância e luz.

Você pode praticar esta meditação de duas maneiras diferentes ao longo de 21 dias

1. Durante 30 minutos por dia: respire seu próprio sofrimento durante 10 minutos, o sofrimento dos amigos e familiares durante 10 minutos, depois o sofrimento do mundo durante os últimos 10 minutos.

2. Pratique-a durante 21 dias: respire no seu próprio sofrimento durante 7 dias, o sofrimento dos amigos e familiares durante 7 dias, depois o sofrimento do mundo durante 7 dias.

Osho referiu-se assim a esta meditação: “No momento em que levas todos os sofrimentos do mundo para dentro de ti, eles já não são sofrimentos. O coração transforma imediatamente a energia. O coração é uma força transformadora: bebe na miséria, e transforma-se em felicidade… e depois despeja-a. Uma vez aprendido que o seu coração pode fazer esta magia, este milagre, gostaria de o fazer uma e outra vez.”

Atiśa Dipamkara Shrijnana (982-1054)

* Atisha ou Atiśa Dipamkara Shrijnana (982-1054) foi um renomado e erudito mestre de meditação budista-indiano que reintroduziu o Budismo no Tibete após o seu quase desaparecimento sob o reinado de Langdharma.

Foi abade do grande monastério budista Vikramashila na época em que o budismo Mahayana florescia na Índia. Foi convidado para ir ao Tibete por Jangchub Ö, o governador de uma região a oeste do Tibete, e sua presença contribuiu para o restabelecimento do budismo naquele país.

É o autor de Luz para o Caminho, o primeiro texto sobre as etapas do caminho, o texto original do Lamrim, que acabou tornando-se um dos fundamentos da instrução Lamrim posterior. Sua tradição tornou-se conhecida como Tradição Kadampa.

(O texto do Osho e as informações sobre Atisha foram parcialmente adaptadas a partir do conteúdo do sites Doce Limão, Tantra Essence e Puja Healing. Editado em 23/09/2020 para inserir as  instruções e reescrever parte do texto.)

Bosco Carvalho

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